Formation Prévention et Gestion du Stress


Prévenir et Gérer son Stress

 

 

FORMATION INTER & INTRA

Entre théories, échanges interactifs et ateliers pratiques de gestion du stress.

Tout en définissant le stress de manière à mieux le cerner et le comprendre, nous le considérerons durant cette formation comme un ensemble de symptômes qui nous renseigne sur notre état psychologique et/ou physique
Les actions préventives et solutions deviennent ainsi accessibles et sont expérimentées lors d'ateliers pratiques.

 

OBJECTIFS & VALEUR AJOUTEE de la formation

 

A l’issu de la formation, le stagiaire sera en mesure de pratiquer pour lui et dans ses modalités de travail et de communication avec l’autre, dans un cadre privé ou professionnel, certaines techniques de gestion du stress
Cette formation met en synergie des outils de Sophrologie, de la PNL, de la Méditation, de l’Aromathérapie en les rendant opérationnels et intégrés au quotidien des professionnels quelques soient leur structures de travail. Elle aide à désamorcer certains blocages relationnels, à mieux gérer les situations, à prendre soin de soi dans son environnement.

 

Par l’initiation à des approches de gestion du stress psychocorporelles et cognitives, qui participent chacune à une meilleure gestion des émotions, du stress et une recherche d’apaisement, cette formation autorise instantanément l’ouverture vers un mieux être au travail. Elle offre également la possibilité d'approfondir et/ou d'aller plus loin dans l'expérimentation d'une de ces techniques.

 

Un support reprenant le contenu et les méthodes, est remis à chacun des participants, à l'issue de la formation.

 

 

Prévenir et Gérer son Stress

 

1. Approche générale & théorique


2. Les différentes phases



3. Simulation et décryptages




4. Mise en pratique de quelques Solutions pour faire face

Les techniques de gestion et de dérivation du stress et modes d’actions



5. Bilan de la Formation 

 

 


LA FORMATRICE : Hélène Delebois

Après une carrière de 15 ans en entreprise, à des postes de négociateur et de responsable marketing et commercial, et dans le prolongement de sa philosophie de vie, Hélène s’est également formée aux disciplines et techniques de l’accompagnement dans la relation d’aide : hypnose Ericksonienne, P.N.L. (Programmation Neuro- Linguistique), aromathérapie, sophrologie, méthodes énergétiques ... Elle propose des ateliers collectifs et consulte également en cabinet privé depuis presque 10 ans.

Elle intervient également auprès de personnes en repositionnement professionnel et dans l’accompagnement à la création d’entreprise et à la gestion de projet.

Ses compétences et expériences en matière entrepreneuriale combinées à sa connaissance de différentes thérapies alternatives l’amènent aujourd’hui à proposer des formations alliant théorie et solutions pratiques adaptées aux besoins des professionnels 



Durée des formations  

De 9hre à 17hre
de 2 à 3 jours consécutifs soit 14 heures minimum

pause déjeuner de 1 hre